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放輕鬆(CD)
商品名稱: 放輕鬆(CD)
編號: E10002
售價: 230.00元
庫存數量: 充足
商品簡介: 忙碌緊張的生活型態下,現代人往往都忘了放輕鬆的真正感覺,也不知道在重重壓力下,怎麼讓自己達到放鬆的境界。「放輕鬆」有聲書提供文字及有音樂背景引導之CD,介紹腹式呼吸、漸進式放鬆及想像式放鬆等放鬆方法,每個人每天只要花一點點時間練習,就可能坦然處理壓力反應、體會真正的放鬆!
【策畫】詹佳真 / 臺北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師 【協同策畫】林家興 / 臺灣師範大學心輔教授

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